鬼佬的生仔食單(一)

不單止中國人喜歡生個仔，鬼佬也有這套思想，好在外子恨女恨到發燒，我又生了個女。

這個生仔食單我沒有試過，提供食單的鬼婆說她已按這食單成功生了兩個仔。在這裡節錄只想提供個有趣的食的參考。

可吃的食物
飲品︰茶﹑咖啡﹑百分百果汁(每日100毫升)﹑V8﹑可口可樂﹑礦泉水(每日500毫升，只可以喝玉泉及Hepburn Spa)

肉類︰不限
-最理想是燒及焗
-牛肉﹑綿羊肉﹑豬肉﹑牛仔肉﹑雞﹑火雞皆可
-肝臟及腎臟的鈉及鉀尤高
-火煺﹑沙樂美腸﹑ 醃燻牛肉(Pastrami)﹑雞卷﹑香腸﹑肝腸

魚︰無限制

芝士及奶類食品︰全禁

麵包︰無限制
-全麥包
-全麥包含較高礦物鹽及鉀，亦含葉酸，葉酸阻礙腸臟吸收鈣
-水果麵包或蛋糕(只可吃用油製的，不可以用牛奶製)
-米及意大利粉﹑通心粉等

菜︰薯仔﹑菇類﹑Artichokes﹑荷蘭芹(Parsley)﹑Lentilles﹑白豆﹑雞心豆﹑罐裝玉米

水果︰所有水果及果汁，尤其香蕉﹑棗﹑杏﹑橙﹑桃﹑車厘子﹑合桃﹑杏脯﹑棗乾﹑無花果乾

其他︰黑朱古力﹑肉湯﹑罐頭湯﹑糖﹑蜜糖﹑果醬﹑甜品﹑無奶蛋糕﹑人造牛油﹑菜油﹑醃菜﹑橄欖﹑Marinades﹑罐頭食品

千萬不能吃的食物
- 奶及奶製食物
- 增強鈣質的飲品, 包括Evian礦泉水
- 忌廉汁﹑芝士汁﹑雪糕﹑奶製糕點﹑蛋製忌廉﹑芝士﹑乳酪
- 尤魚及墨魚類﹑蝦﹑蟹﹑硯
- 奶製麵包﹑班戟﹑夾餅等
- 榛子﹑橡實﹑杏仁﹑花生﹑花生醬﹑可可﹑牛奶朱古力
- 忌廉甜品﹑忌廉湯

完整的食單很長，這裡只選錄重點部份，主要理據是增加鈉及鉀的吸收而減低鈣及鎂的吸收，要嘗試的讀者請按個別身體狀況而決定是否適合選用。